다이어트 시작부터 지금까지 식단도 쭉 같았는데 첫 주에만 확 빠지고 그 후로는 거의 같아요ㅠ
첫 주에 너무 빨리 빠져서 너무 기대했나 싶기도하고..
운동은 첫 주에는 하루 한 시간씩 걷기만 했고 둘째 주부터는 하루 한 시간 걷기에 한 시간 근력운동도 추가했는데.. 근력운동 때문일까요.. 겉으로 보기엔 그렇게 빠진지도 모르겠어요ㅠㅠㅠ 혹시 하체 팁 있으시면 알려주세요 하체가 너무 고민인데 눈바디로 봐도 달라진지도 모르겠고 나름 나트륨 섭취도 하루 권장량 반 이하로 줄이고 탄수화물보다 단백질 섭취량을 늘렸는데도 배만 줄고 하체는 요지부동이에요ㅜㅜ 제가 잘못하고있는걸까요...?
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