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시작하려고하는데
중1여학생입니다.
다이어트를 시작하려고 하는데 뭘 어떻게? 해야하는지 모르겠더라구요...
뭐부터 시작하면 좋을까요?
목표는 3개월동안 10kg?정도 빼는거에요!
  • 제로썬
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댓글 (2)

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초보
  • 서리다030
  • 06.24 23:40
  • 식사하실때에는 평소 식사량의 1/2!!
    적은 되시면 차차 1/3으로 줄이시구 배고프시면 다른거 절대 드시지 말고 물 드세요! 음식은 최대한 저염, 저칼로리 위주로 줄이시고 저녁 6시 지나면 되도록 드시지 마세요. 그럼 3개월 만에 10kg 가능할 것 같습니다..!
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초보
  • 학생다이어터@
  • 06.24 13:18
  • 간식 끊는거부터 천천히 줄여나가보세요
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