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신경 안 쓰고 싶은데 ㅠ
왜 뭐든 밀가루 먹은 날은 이리도 신경쓰일까요 ㅠ
주말인데 함 치팅해볼까 하고 닭튀김 25g이랑 방금 통밀파스타로 알리오올리오해서 양상추랑 같이 먹었거든요.
다른 건 그렇다 치고 알리오올리오 소스 쓴 게 아무리 찾아도 칼로리가 안 나와서 ㅡㅡ...청정원 건데 칼로리가 안나와 있어 칼로리가 나온 건 오뚜기 밖에 앖어 그걸로 써놓고.. 원래 60g쓰라는 것 보다 덜 쓰기는 했는데. 그래도 찜찜해서 신경쓰이고 ㅠ
하나하나 신경쓰긴 싫고 나 자신에게 나름의 치팅을 준 거니 좋게 생각하고 싶은데, 밀가루 공포가 생기니 통밀이라도 무섭네요.. ㅠㅠ 신경쓰이면 더 찐다는데 왜 이러는지 모르겠어유..

  • 천사의지구살이
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댓글 (4)

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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.24 23:25
  • 아이구 모든 칼로리가 정확한건 하나두 없어요ㅠㅠ
    사람 몸에 따라서 다르구!
    그냥 저정도 되겠다 생각하시구 드시면 되요
    너무 스트레스 받지 않으셨음 좋겠습니다!
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다신
  • 방화동조피디
  • 06.24 21:34
  • 탄수화물도 반드시 있어야 하는 영양소에요~ 근육량 늘리는데에는 반드시 필요한 필수영양이고요. 너무 스트레스 받지 마세요~ 조금 더 먹고 조금 덜 먹고가 생각보다 크지 않더라고요 ^^;;
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 06.24 17:39
  • 에고 너무 강박 관념있음 힘들어여~~~스트레스 받음 안되여~~~낼 더열심운동하심되져 화이팅
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.24 15:18
  • 하나의 강박이겠죠..😢 무슨마음인지 저도알구요..저는 유독 탄수화물에 심하게 신경을써서..너무안먹으니 탈모도 오고 힘도덜하고 그래서 요샌 밥량을 더늘렸는데 처음엔 무서웠어요..고작 10g늘리면서도 이거 더먹으면 큰일날꺼같고 괜찮을까싶고..ㅜㅜ근데 이겨내야해서 늘리기를 몇일하니까 지금은 마음도한결 편안하고 운동하는데 힘도 좀더 나는것같아요..😃 천사님도 힘들겠지만 스스로 생각을 바꾸셔야해요..이왕 드실꺼면 조금드시면서 후회하지말기!!..내가 먹고나서 너무스트레스받을꺼 받고 후회할꺼같으면 차라리 꾹 참는게 나을듯해요😭 스트레스가 다이어트에 있어 가장안좋아요..멘탈 깨는데도 쉽고..😢
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