아침에는 어제와 같은 반찬으로 한숟가락씩만 소접시에 덜어서 현미밥과 상추와함께 먹었어요!
아침양이 부족했는지 2시간만에 사과 1/4쪽 먹기!
점심은 방울토마토,양상추,닭가슴살, 치즈, cj에서 나온 햄을 넣고 통밀빵으로 샌드위치 해먹고 무가당요거트와 저지방우유를 먹었어요.
저녁은 호박고구마와 삶은달걀1개, 방울토마토5개와 보이차를 마셨어요. 보이차도 탄수화물과 칼로리가 있었다는걸 오늘 처음알았네요..역시 물 빼곤 다 칼로리가 있네요!
오늘은 미션운동이 없는 날이라 30분정도 산책하고 간단한 스트레칭정도 하고 마무리하려고 합니다!
다신 11기 동기님들 한주동안 고생 많으셨어요~^^
7
44
공감 0
신고 0
