다이어트

Q.다시 살쪄서 스트레스 받아요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

여름가을쯤에 생에 처음으로 다이어트를 해서 10kg감량을 했었습니다.
막바지쯤부터 스트레스가 정말 심해서 매일 울고 정신과치료까지 고민해봤었는데요
다이어트가 끝나고 학교를 다니면서 유지할때는 일반적으로 저녁을 먹고하는것에 굉장히 스트레스받고 자괴감이 들었지만 그것을 극복하고나서 방학이 시작되고 집에 혼자있는시간이 거의 전체다보니 다시 4~5키로가 쪘어요 무슨 음식을 강박적으로 먹기도하고 토만 안할뿐이지 폭식증인가 싶을때도 있어요 허벅지사이가 붙고 배는 임산부같고..

계속 내일부터 내일부터를 반복하며 다이어트를 미뤄왔지만 내일부터라도 정말 실천하고 싶어요 심적으로 그냥 너무 힘이 드네요

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봉갱마미
01.28 16:22
화이팅ㅜㅜ
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초보

꾸쮸뿌뜌
01.28 12:24
저랑똑같으셔요ㅠㅜ작년 여름쯤2달동안 건강하게10키로감량했는데 요요가와서11키로가쪘어요ㅠㅠㅜㅠㅜ
그때의 고통을다시느끼기 무서워서맨날미뤘는데 다시시작하고있어요ㅜㅠㅠ
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지존

nani2ya
01.27 18:13
요요다요 넵!! 힘드시거나 폭식증에 관해 고민있으시면 언제든지 대답해드릴게요! 도움이 될 수 있다면요!!ㅠㅠ저도 폭식증 오고 방학 되었을때 처음엔 정말 죽을만큼 먹었어요 ㅠㅠ 배가 고파서 먹는게 아니라 배가 많이 안불러서 먹었고 그때문에 위하수(위가처지는것) 역류성식도염 등이 왔고 살도 살이지만 건강이 너무 악화되서(정신적으로도..ㅠ) 그냥 먹고싶은거 편하게 먹었거든요..(그덕분에 10키로가 쪘고..) 그래도 마음이 많이 나아서 다시 빼고 있습니다! 일단 너무 스트레스 받지않는게 가장 중요해요! ㅠㅠ 같이 힘냅시다! 파이팅!!♡
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정석

랜아이
01.27 18:09
요요다요 운동꾸준히하구 식이는평생조절해야할숙제같아용~^^이노무과식이문제드라구요 ㅠㅠ
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요요다요
01.27 18:07
랜아이 운동도 엄청 열심히 했었는데 최근 지속된 과식이 문제지요 하하 억눌렸던 식욕이 폭발했었나봐요 이것도 다 경험이려니해야지요
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요요다요
01.27 18:06
비밀 댓글 입니다.

정석

랜아이
01.27 18:05
운동해주셔야해요~식이로만감량하셨다면요요는기본으로오지요~식단도하면서운동으로 대사량올리시길바랍니다
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지존

nani2ya
01.27 17:59
저랑 너무 비슷하네요 ㅠㅠ 저랑 시기도 너무 같고.. 요요로 다시하는것도 같고.. 저는 10키로 쪘고.. 지금 다시다이어트한지 7일차에요 ㅠㅠ 심적으로 정말 힘들었지만 후반에 그냥 편하게 먹으면서 좀 나아진것같아서 다시 맘잡고 하고 있어요! ㅠㅠ 극복하실수 있으니까 힘내세요.. ㅠ 저도 붙은 허벅지나 접히는 뱃살들을 볼때마다 기운빠지고 후회되고 그러더라구요.. ㅠ 그래도 다시 맘잡고 하고 있어요.. ㅠ 아직 늦지않았으니까 힘내세요. 같이 다시 다이어트 꼭 성공해요.. ㅠㅠ 파이팅!ㅠ♡ㅜ
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