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  • 폭식좀그만하자·정석
  • 2018.06.25 20:14
Q.운동고민이요ㅠ ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허리디스크때문에 요즘 근력운동과 무리한운동은 못하고 오래걷는것과 스트레칭으로 하고있었어요
근데 오늘 걷기운동중 심한 다리저림 때문에 택시를타고 집에돌아왔어요 ㅠ
하체비만이라 스트레칭은 꼭해주고있는데
스트레칭할때도 흐억 소리날정도로 아파서 포기했습니다
허리에 힘도못주겠고 미춰붜뤼궸슴돠아아아
어쩌면 좋죠? 한동안 쉬는게 나을까요..?
  • 폭식좀그만하자
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댓글 (8)

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다신
  • 지방덩어리컷
  • 06.25 20:56
  • 폭식좀그만하자 그 불안한 마음 저도 잘 알아요ㅠㅠ 하지만 그것에 스트레스 받기보다 그동안 열심히 한 나에게 주는 휴식이다라고 긍정적으로 생각하고 충분한 회복후에 더 열심히 무리하지말고 운동하시면 금방 돌아올테니까요
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 06.25 21:09
  • http://dilite.co.kr/%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EC%A4%91-%EB%B6%80%EC%83%81-%EC%9E%A0%EC%8B%9C-%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%9D%84-%EB%AF%B8%EB%A4%84%EB%8F%84-%EA%B4%9C%EC%B0%AE%EC%9D%84%EA%B9%8C/

    링크 참고하세용
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정석
  • 폭식좀그만하자
  • 06.25 21:07
  • 지방덩어리컷 감사합니다~ 다이어트보단 건강이 우선인거같아요 치료부터하고 다시 운동시작해야겠어요 화이팅!
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 06.25 21:04
  • 치료하시는동안 체중계 멀리하시고 몸회복에 집중하세요 건강하게 잘 드시구요 화이팅!!
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 06.25 21:02
  • 폭식좀그만하자 음... 제가 어떻게 해봐라라고는 못해드리지만ㅠ불안하시면 조금씩은 조절해보세요 확말고 조금씩
    한주는 늘려도보고 한주는 조절해도보고 정적선은 찾으셔야합니다 다만 너무 초절식은 금물이구요
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정석
  • 폭식좀그만하자
  • 06.25 20:58
  • 지방덩어리컷 요즘 칼로리도 늘리고있는데 운동 못하니까 다시 전처럼 식단조절해야하나요??
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정석
  • 폭식좀그만하자
  • 06.25 20:52
  • 지방덩어리컷 운동안하게되면 살찔까봐 걱정이에요 ㅠ ㅠ
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 06.25 20:24
  • 아프시면 일단은 쉬세요 무리해서 몸 망가지면 오랫동안 운동 못합니다
    충분히 휴식 취하시고 그래도 너무 아프다싶으면 병원가세요ㅠ
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