비가 와서 헬스장을 가야 하는데
헬스장도 가기 싫어 홈트중.
밤에 모임 끝나고 나면 헬스가서 근육운동 30분만 하자.
단계는 1~8까지 있는데
각 단계별로 60칼로리씩 운동함.
공복 몸무게는 헬스장처럼 자세하게 나오지 않아
대략만 파악.
어젠 또 쳐묵해서 150칼로리 더 소비해야 하니
(그넘의 점심 회식이 문제지..? 계획한 식단은 다 무너짐.)
150칼로리만 더 소비한 후 수요일 하루 시작하도록 하자.
본격적인 장마.
당분간 주말에 등산 못하니 아쉬움이 크다.
오늘도 화이팅 :)
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