호호 돌아왔어요!
축구가 이긴 덕에 안 자고 기록을 하고 잡니다.
아침 : 잡곡밥, 족발 5점, 쌈채소, 꽈리고추멸치조림, 당근넣은계란흰자오믈렛, 된장국 건더기 조금
점심 : 샐러드 (닭가슴살1봉(100g), 오렌지1, 쌈채소, 발사믹비네거)
저녁 : 비빔국수1/2, 훈제란1, 찐만두3
간식 : 커피번1/2, 아아, 라떼1/2, 딸기파이(😡)
운동 : 자전거 500칼, 러닝머신 100칼, 근력운동 40분
오늘 미친듯이 탄수화물을 잡쉈네요. 미쳤나 봅니다. 낼은 착한 식단으로 돌아올게요!!
+ 키뚠뚠님의 글이!! 성공후기로 올라온 걸 봤어요. 한 미모하실 것 같은 사진들과 노하우가 그득. 다시 한 번 존경!
+으히히 축구!!
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