다욧 3주차인 사람입니다.
살을 한 5키로정도 빼고 복근을 만들고싶어서 시작했는데요, 평소에 식단관리 및 운동을 꾸준히 해오고있어요.
정말 최소한의 간을하고 탄단지 맞춰서 하루 900칼로리 내에 영양제와 함께 먹고있습니다.
한가지 궁금한점은 모두 치팅데이 하시나요???
가끔가다 하루씩 정상식을 먹어주면 오히려 칼로리 소모도 도와준다그러던데, 딤섬이 너무 먹고싶어서요 ㅠㅠㅋㅋㅋ
함버거도 먹고싶고 피자도 먹고싶고 김치찌개에 치킨도 떡볶이도 넘나 먹고싶지만 일단 딤섬!!!!!!
물론 완전한 폭식은 안된다는거 알지만 몇분이나 치팅데이 하시나 정말 궁금하네요!!!!
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