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  • 떠나가라@살·정석
  • 2018.06.28 09:37
6월 27일

공복으로 센터 운동 갔어요.
아령들고 상체운동 위주로 하였고
엎드려 달리기,제자리뛰기
복근운동 크런치 100개, 레그레이즈 50개.트위스트 100개
런닝머신 운동전 10분 운동후 15분
만보 오랜만에 채웠습니다.

아점으로 닭개장에 밥말아먹었어요
아메리카노 한잔
저녁엔 애들이 돈가스먹고싶다해서 시켜주고
조금 얻어먹었어요ㅜㅜ
신랑과 뽈찜에 소주도 한병했습니다ㅜㅜ
  • 떠나가라@살
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댓글 (6)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.17 13:09
  • 공복운동인증 샷이 없어서 인정이 안됩니다.
    사진에시간나오는걸 부탁해용
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 06.29 06:56
  • ㅋㅋㅋ 다시 열심히 합시다!!!!^^
    할 수 있다 아쟈!!!(힘 없는 나에게도 마법 거는 중~~ㅋㅋㅋ)
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정석
  • 떠나가라@살
  • 06.28 10:06
  • 먹어봤던그맛!! 어제 전 축구 포기하였습니다. 그냥 잤는데... 아침에 기사보니 이겼더라구요^^;
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정석
  • 떠나가라@살
  • 06.28 10:06
  • 구름마저 화이팅^^
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다신
  • 구름마저
  • 06.28 10:01
  • 짝짝짝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 잘하세요
    오늘도 화이팅!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.28 09:53
  • 돈가스 ㅠ 먹고싶다 ㅋㅋ
    전축구보믄서 과자먹기싫다고
    볶음밥먹은 뇨자에요 ㅠ
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