지금 다이어트한지 일주일이 지났는데 67에서 시작했지만 66.6키로에요 ㅠㅠ 아침 저녁은 고구마랑 제철 과일 두종류만 먹고 운동은 꾸준하게 한시간씩하고 물도 2리터씩 마시는데 왜....안빠지는걸까요? 점심은 자유식을 해서 그런가요.. 자유식해도 1인분 반만 먹는데 흑흑 너무 슬퍼요
+추가 8월 4일
이 글 적은지 한달하고도 일주일 다되가네요 ㅎㅎㅎ
저땐 일주일하고 왜 ㅉㅇㅉㅇ거렸는지 ㅋㅋㅋㅋ
저는 지금 62키로까지 뺐습니다!!~
아침 저녁은 두부나 두유로 대체하고
점심때 먹고 싶은거 먹으니 스트레스도 안받고
저녁에 배도 안고프더라구요.
원래 야식을 즐겨 먹는편이아니고, 집도 배달이 안되는곳에 있어서
야식유혹엔 빠지진 않는거 같아요.
이때 치킨은 딱 한번 먹었는데 7시전에 먹었고
위가 줄어서 그런지 3조각만 먹구
못 먹었네요 ,, 콜라는 당연 안마시구요 ㅎㅎ
집에 탄산수기계가 있어서 탄산수만 마셨어요.
아니면 깔라만시 타서 마시거나
체중이 빠진거에 큰 효과를 본 이유는
꾸준히 한 운동이였던거 같아요.
체지방은 많이 빠졌지만 근육은 많이 손실되지 않았더라구요.
그래서 넘 행복했어요.
보이차로 하루에 3-4리터씩 마시구요.
또 한달 뒤 후기 남겨야겠습니다 ㅎㅎ
그땐 59-60사이를 왔다갔다 했으면 좋겠네융
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