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  • 지방덩어리컷·다신
  • 2018.06.28 13:42
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Q.운동직후로 바섭취..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
집에 바나나 고구마 썩어서 (아놔) 운동전후로 섭취할 음식 찾다가 다신샵 오후바 찾았는데
탄수 15
당 5
식이섬유3
단 3
그람씩인데 전에 먹을지 후에 먹을지 고민중입니다
(식이섬유3그람 이하로 바 섭취할때는 운동1시간 전에 섭취하라고들었는데 맞나요?)

점심은 12-1시에 먹었고 운동은 3시반에서 4시에 시작하는데 운동끝나고 씻고 집에오면 6시라 바로 저녁먹는데 아무래도 운동 1시간 전에 섭취하는게 더 좋을까요?
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댓글 (2)

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정석
  • 명기의품격
  • 06.28 15:32
  • 윤동후 저녁드시니까 운동전에 먹는게좋겠네요
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채택된 답변
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다신
  • 지방덩어리컷
  • 06.28 19:11
  • 명기의품격 감사해욤
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