다이어트 4일 찬데 치킨 먹었는데 어떡하죠...?? 이렇게 하면 3주 만에 몇 키로 빠지나요??
지난주 일요일부터 다이어트를 시작한 고2 여고생인데요! 일요일은 한식으로 한 끼만 먹긴 했는데 좀 많이 먹었어요 첫날이라...ㅎㅎ 운동도 안 했구요 월요일에는 독서실을 가야해서 꼬르륵 소리가 나면 안 되니까 아침은 원래 안 먹고 점심 건너뛰고 저녁만 정말 조금 먹은 듯 만 듯 하게 먹은 게 다고요 운동은 티파니 허리운동이랑 2주만에 10키로 빠지는 춤 보고 3분짜리 3세트 따라해서 총 20분 가량 빡세게 운동하고 플랭크 10초 정도 했구요 과격한 운동하고 승모근 스트레칭이랑 팔다리 스트레칭 5분 조금 넘게 해주었어요 화요일은 그냥 하루종일 굶었어요 그리고 월요일 운동 반복해주었구요 근데 어제인 수요일에 점심을 먹은 듯 만 듯 먹긴 했는데 밤 11시에 집에 와서 모르고 교촌 허니콤보랑 밥 한 공기를 먹어버렸거든요ㅠㅠ 근데 심지어 운동도 안 하고 그냥 자버렸어요 그래서 죄책감에 오늘은 체리 4알이랑 수박 5조각 정도 먹은 게 다예요 이따 집 가면 운동 해줄 거예요 이렇게 1일 1식 하듯 살 빼면 3주 안에 몇 키로 정도 빠질까요?? 그리고 치킨 먹은 날 칼로리 계산해보니까 500칼로리 조금 넘게 나오던데 살 쪄버려서 월요일 화요일의 노력이 물거품 되진 않겠죠ㅠㅠ
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