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06월 28일 (음식 1612kcal, 운동 993kcal)
다이어트 기록1일차
러닝6KMm
3분할(등어깨 5셋진행)
암컬 딥스 각5셋진행

20151207 다이어리 일기상세

성공 1262kcal
1612/ 2257 kcal
993/ 376 kcal
아침식사219kcal(13.59%)
구운계란
219kcal
오전 간식116kcal(7.20%)
아메리카노
4kcal
[코카콜라] 파워에이드 마운틴 블라스트
72kcal
[동아제약] 박카스
40kcal
점심식사899kcal(55.77%)
돼지주물럭
580kcal
공깃밥
310kcal
상추
9kcal
오후간식20kcal(1.24%)
[맥심] 아이스 블랙 커피믹스
20kcal
저녁식사193kcal(11.97%)
[베지밀] 아몬드와 호두두유
120kcal
구운계란
73kcal
야식165kcal(10.24%)
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질
95kcal
[동원] 순닭가슴살
70kcal
운동993kcal
런닝머신 달리기
316kcal
헬스
577kcal
런닝머신 달리기
100kcal
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