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  • 소원을들어줘·정석
  • 2018.06.29 19:23
정석은 아닌데 급한데로

27일 낮에 빵두개간식으로 먹고 감자도 한개 큰거로 먹었는데 신랑이 스크린델고가 구경하며 서비스 나온 과자 내가 다 먹어 치워 급한데로 식단으로 뺏어요.
하루만에 원래대로 돌려 놓긴했는데 운동 없이 해서 님들게 챙피 합니다.
담주 부터 살살 운동 해도 된다고 오늘 의사샘 허락했으니 조금씩 정석대로 도전해볼게요.
축구 보며 치킨도 먹었었네요.ㅠㅠ
  • 소원을들어줘
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정석
  • 장미소녀
  • 06.30 11:25
  • 소원을들어줘 아하ㅋㅋㅋ 역시 식이를 조절하면 이렇군여ㅋㅋ
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정석
  • 소원을들어줘
  • 06.30 11:19
  • 장미소녀 그냥 아침은 우유랑 삶은계란 하나. 점심은 우유 한컵. 현미밥 반공기 쌈채소에 콩자반 싸서 먹고 채소 엄청 많이 먹어요. 저녁은 우유한컵에 오이 하나요. 우유에 카카오닙 한숟가랑타서먹어요.
    며칠은 할만해요.체중내린후 폭식안하면 그체중으로 몸이기억 하더군요. 제 경우입니다.
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정석
  • 장미소녀
  • 06.30 10:08
  • 어떻게 이리 빠졌어여?
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.29 20:08
  • 너무 무리하지 마시고 조심해서 운동시작하세요 먹는거까지가 아니라 다치지않고 운동잘하기까지가 다이어트니까요 응원할께요^^
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정석
  • 소원을들어줘
  • 06.29 19:51
  • 덜 먹으면 빠지는데 운동안하고 빼니 지방이 아니라 근육이 빠지는거 같아요.
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정석
  • 키크게해줘
  • 06.29 19:40
  • 하루만엗ㄷㄷ대단하시네요 리스펙...👍
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