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  • YoonYom·다신
  • 2018.06.29 23:33
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[다신 11기 필수 미션]12일차 식단&운동 완료✌🏻💕
[12일차]오늘은 오랜만에 세끼를 다 챙겨먹었어요
비록 아침점심은 맥모닝을사뒀다가 먹었지만!
저녁도 무언가 뿌듯하네요 역시 식판에 먹으면 뿌듯해요ㅋㅋ
하루하루 금방가네요 7월미션끝나기 몇일전에 여행가는데
그때까지 감량많이해서 조금더 가벼운몸으로 여행갔다오고싶어요 지금 몸무게가 좀 늘었는데ㅜㅜ
조금 더 식단을 신경써야겠어요
탄탄반분들 오늘 하루도 고생많으셨습니다!👍🏻💕

[식단]
아침-(맥도날드)베이컨에그맥머핀+해쉬브라운+아이스아메리카노
점심-(맥도날드)베이컨토마토머핀
저녁-칵테일새우(양념:파슬리가루,카놀라유)+상추(양념:간장,식초,참기름)+계란후라이
[운동]
미션과제+계단오르기+노래부르기+요가+허리10일+캐시아랫배+캐시허벅지엉덩이군살운동+강하나하체스트레칭+L자다리
걸음:4451. 물:2L
  • YoonYom
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 52돌아가쟈
  • 06.30 16:50
  • 열심히 관리하셔서 예쁜옷 입고 기분좋게 여행 다녀오세요~~그때까지 불꽃 퐈이팅 이에요~!*^^*
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다신
  • 통통요미
  • 06.30 14:43
  • 여행가기 전에 바짝 쪼아서 열심히 해보아요~~~ 열심히 하시는 모습 보기좋아용💕주말두 화이팅 입니다!!
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지존
  • 58목표!
  • 06.30 13:34
  • 저도 계란후라이 참 좋아하는데 계란후라이는 기름기때문에 다이어터들한테 안좋다고하네요 ㅠ.ㅠ 칼로리 조금이라도 더 줄이려고 수란 도전해보려고합니다! 더 가벼운 식단을 위해 수란 추천드려요~ ㅎㅅㅎ
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다신
  • YoonYom
  • 06.30 12:18
  • 자기관리99lb ㅎㅎ감사합니다~ 정말 좀이라도 더빼고 가고싶어요ㅠㅠ💕
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다신
  • 자기관리99lb
  • 06.30 05:07
  • 고생 많으셨어요^^ 세끼 챙겨드신 게 더 중요하죠 가벼운 몸ㅎ으로 여행~ 여름이 기다려지네요💕
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