☞ 2-2주차 : 운동 (성공) ☜
★ 아침 : 시바주스 (시금치+바나나+요구르트)
★ 점심 : 바지락칼국수 2그릇, 해물파전 4조각, 막걸리 200ml
★ 저녁 : 한신포차 닭발 1/3, 주먹밥 6개
★ 간식 : 호박즙, 두유습관 입문용, 아메리카노
★ 운동
실내자전거 30분
훌라후프 30분
홈트레이닝 50분 (티파니 허리운동, 레베카 가슴운동, 플랭크, 다리운동, 다리스트레칭)
L자다리 15분
- 더워서 많이 걷지도 못하고 먹을 것만 조금 조절했어요..! 칼국수에 해물파전 맛있게 먹고 동동주는 무료라서 막퍼먹고...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그나마 송도가서 쇼핑하면서 좀 걸었네요!
힘들어서 운동 못 할거같아 아침에 운동하고 나갔습니다!
내일부턴 식단도 조절...!
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