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[다신 11기 필수미션] 13일차 등록완료 6/30


📍 프로필 찍고왔어요😁
다시 찍음 잘 찍을 수 있을 것 같은데
다시하고 싶지 않다는..

사진 찍기 전에 일부로 물도 안 먹어서
오자마자 물 500ml 마셨네요ㅜ(물순이라 하루에 물3리터씩 먹어요)
저녁약속이 있기도 하고
너무 배가 고파서 그런지 딱 땡기는게 없어
그동안 못먹고 쟁여둔
과자 한봉지만 후딱😋
.
탄수화물 먹기 시작함 다시 몸무게가 늘겠지만
탄탄한 몸을 위해서ㅡㅎ
찍고나니 오히려 더 열심히 운동해야겠다는 생각이 드네요.
.
점심을 안먹어서 저녁은 일찍ㅎ
저녁은 배가 살짝 찰 정도만 먹고 젓가락 내려놨어요.

📍스쿼트75회
레그레이즈 25회
플랭크150초
버핏테스트15회.
+ 복근운동 10분, 유산소 10분
.
.
사진찍으러 가기전
후딱 운동했네요ㅎ
조금이라도 근육을 찢어보고자😐
.
다들 즐거운 주말 보내세요.

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • Bonita1016
  • 07.01 11:57
  • 프로필 사진 찍을때 진짜 뿌듯하실 것 같아요~!! 그동안 거의 음식양이 적으시고 운동량이 너무 많으셔서 걱정되었는데..오늘만큼은 푹 휴식하시면서 몸에 기운을 줄 수 있는 음식 드시길 바랄게요!!
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정석
  • 세공주맘
  • 07.01 08:23
  • 사진보시면 뿌듯하실꺼에요. 평생 간직하시면서..물도 안마신 열정!! 이제 앞으로 뭐든 해내실듯 합니다.
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정석
  • 하모델
  • 07.01 00:23
  • 꺄 그간 진짜 고생하셨어요^^
    배가 찰 정도에서 젓가락 내려놓으시고 진심 최고예요~
    저 같았음 그간 못먹은 보상에 마구 들어갔을것같아요😋
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지존
  • 유자유자차
  • 06.30 23:52
  • 진짜 그동안 고생 넘 마니하셨어요!! 무탄수에 운동까지...ㅠㅠ 좋은 사진 나오셨기를...!!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.30 22:50
  • 프로필사진 궁금해요😆 완전 플랭크자세보니까 완전잘나왔을것같아요!! 팔뚝도탄탄하시고 다리도얇으셔서요!!
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다신
  • 하자매에미
  • 06.30 21:52
  • 우와 프로필사진이 보고프네요
    멋지세요 오늘도 수고하셨어요
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.30 21:24
  • 저도 내일아침에 공복운동 빠샤하고 사진찍으려구요ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 사진찍기전에 운동해야할거같은 느낌 물씬이에요ㅋㅋㅋㅋ!
    오늘도 고생많으셨어요:)
    그와중에 리락쿠마 미끄럼틀 넘나 귀여워요😆♥️
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