등산?(경사는 있었지만 작은 공원처럼 되어 있었음) 산책 다녀오고 돌아가는 길에 아침을 안 먹었다고 해서 콩나물국밥1, 꼬물이만두1 시켰어요
저 만두는 만두피가 밀가루가 아니라 감자라서 존득쫀득했어요
콩나물이랑 국물 조금 뺏어먹고 만두를 먹었는데
갑자기 식욕이 돌아서..ㅜㅠ 맛있기도 했구 만두 한 10개 정도 먹은 것 같아요 갯수가 헷갈리네요
저 사진도 4개인가 5개 먹고나서 찍은 거에요
닭가슴살하고 달걀을 도시락으로 싸갔지만 아쉽게 됐네요
아침을 먹어서 안먹으려고 했는데...
점심은 아까 만두에서 식욕이 시동이 걸렸어요;
아침메뉴 단품하려다가
친구가 식후 커피 마시고 싶다고 해서 세트로 시켰는데 해시브라운이 나오더군요! 커피는 주고 저는 집에 와서 도시락으로 싸간 닭가슴살, 달걀이랑 해서 점심 먹었습니다
저녁은 간단하게!
점심을 배부르게 먹고 헬스장에 가니깐 몸이 무거워져서 나른해졌어요ㅠㅜ
미션이랑 스핀사이클만 했네요
목표☘️
*탄수화물 50%로 낮추기
*운동 1000칼로리 소모
오늘 후회되는 점🚶♀️
오전간식을 먹은 다음 바로 점심을 먹어서 너무 배가 불렀다 운동하러 가는데 몸이 무거웠음
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
주차별 미션으로 산에 가긴 했는데 야외활동하니 너무 좋네요
상쾌해요~
내일 계획✨
내일은 휴식!!
헬스장 휴무라서 운동을 한다면 수영할 예정
어제 옆구리 운동을 해서ㅜ (아픈 간 아니고) 근육통인가 옆구리랑 허리가 뻐근해요..
복근운동에만 신경을 써왓는데 라인을 만드려면 옆구리도 중요하네요
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