다신 시작하기전 과 1주차 2주차 입니다. 매일 식사가 밀가루라서 변화가 없을줄 알았는데 조금 배가들어가 보이는것 같기도~~- -;;
옆사진은 조금 들어가 보이는듯요. [마구마구 억지로 우기는 느낌도 들지만요~~ㅎㅎ]
뒤태 사진은 셀프로 잘 못찍겠더라구요.1주차는 미처 못찍었네요.
비가 와서 산책대신 대체미션으로 땅끄부부 33분짜리 전신칼로리 소모 운동 홈트레이닝으로 대신했습니다.ㅎㅎ
한달만에 했더니 엄청 힘듬돠
일하느라 여러가지 어려운 가운데 다른분들의 식단과 운동으로 크게 도전받습니다.
이미 72.5키로에서 시작한 것이 6개월간 대략 16키로정도 빠졌지만 다신 11기 처음 도전때보다는 크게 변화없이 빠지는게 잘 안느껴져서 힘들기도 하고 식단도 자꾸 무너지기도 하고 운동도 힘들어져 자꾸 포기하고 싶고 헤이해지는 마음이 여러분의 댓글로 다른분들의 게시글로 힘내곤 합니다.
전 하루종일 일하고 집에 오면 미션하고 뻗기바빠서 댓글들을 잘 못달지만 여러분들을 존경합니다
오늘 사진찍으며 눈바디로 비교하니 아주아주 조금이지만 착시인지 모르겠지만 뱃살이 줄어보이네요. 몸무게는 약 1.5키로 빠지고 체지방은 800g 정도 빠지고 나머지는 미션운동만해서인지 근육이 빠졌네요. 더욱 운동을 열심히 해서 근육이 아닌 체지방을빼서 뱃살도 빼고 출렁이는 살들을 탄력있게 만들어보려합니다.
여러분도 남은 2주간 포기하지말고 화이팅입니다.
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