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  • 아르미♥·초보
  • 2016.01.27 23:41
과자먹으면 안될까요??ㅜㅜ
과자먹은 칼로리만큼도 운동하는데 아예 과자를 먹지말아야 다이어트가될까요??ㅜㅠ
제가 밥대신 과자먹을정도로 과자를 좋아해서요ㅜㅜ...
그리고 기초대사량만큼 안먹으면 빼도 요요온다는데
800칼로리...제 기초대사량이 1400정도거든요ㅜㅜ
  • 아르미♥
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0 71 빛나는민경
점점 지쳐가는 다이어트...
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댓글 (7)

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초보
  • 김채현ㅋ
  • 01.28 08:15
  • 저랑처지가같네요...
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초보
  • 168/45
  • 01.28 01:15
  • 넹ㅎㅎ 배고파도 참으세요! 몸매 좋은 연예인들도 6시 이후에는 안 먹는데 저희도 뺄려면 노력해야죠ㅎㅎ 아침에 든든하게 드시고 점심 간단히 저녁은 일찍! 드시면 2주 후 배가 들어갑니당~사람마다 기간은 다르지 노력하면 그만큼 빠지니 포기하지마세욧!!
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초보
  • 아르미♥
  • 01.28 01:09
  • 에쓰곰순 정말정말 감사해요ㅜㅜ!!!
    방금까지 너무배고파서 다이어트 그만둘까했는데 갑자기 의지가 또 마구솟아나요!!꼭 성공할께요!!!정말 감사합니다ㅜㅜㅜㅜ♥♥♥
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초보
  • 168/45
  • 01.28 01:00
  • 네 그럼요 밥 드셔도 되지만 기존에 먹던 양의 절반만 드셔야 다이어트 효과 나타나요. 그리고 흰쌀보단 잡곡밥.밥보다 더 좋은 건 당연히 닭가슴살 계란 두부죠! 전 황금기때는 두부를 밥처럼 반찬이랑 같이 먹을때도 있어요
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초보
  • 아르미♥
  • 01.28 00:58
  • 에쓰곰순 감사합니다ㅜㅜ!처음알았어요!!!
    칼로리만 지켜야지 했거든요ㅜㅜ..
    혹시 쌀밥대신 두부나 닭가슴살로 대체가능할까요?!
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초보
  • 168/45
  • 01.28 00:43
  • 같은 천칼로리라해도 빵을 먹냐와 닭가슴살을 먹냐와는 몸에 큰 차이를 줘요!
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초보
  • 168/45
  • 01.28 00:43
  • 안되요ㅜㅠ저도 과자 너무 좋아해서 차라리 밥 대신 과자로 동일한 칼로리 섭취하고싶었던 적 있어요ㅠㅠ그런데 과자를 먹으면 일단 이쁜 쉐이프가 나올 수 없는거같아요ㅠㅠ다이어트 기간에는 단백질 위주 식단을 지켜야만 뱃살도 빠지더라구요
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