아침 : 바나나+우유+선식 갈은것
점심 12:30:구운계란한알+윌
4시: 다노샵 현미씨리얼+매일두유
7시:샐러드 닭가슴살
지금 일주일 정도 이렇게 먹고 있는데 몸무게는 2키로 정도 빠졌어요 ㅠ
아! 평일만 이렇게 먹고 주말은 일반식먹고 운동하는 정도예요
근데 너무 힘들어요 ㅠ헝헝
7월 말까지 5키로 더 감량하려고 하는데 밤마다 폭식하고싶어서
어제는 새콤달콤 두줄이랑 신라면 두개끓여먹었네요 ㅠ 헝
이러게 먹다가 8월 되어서 점심 식단을 일반식으로 바꾸면 살이 찌나요?ㅠㅠ
0
122
공감 0
신고 0
