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  • 애플러버·다신
  • 2018.07.03 18:33
📆100일차 식단
📆100일차

미리올려요!

오전간식: 요거트120g + 고구마1/2

점심: 아임웰도시락+ 연두부

간식: 송이토마토

저녁: 맛있닭스테이크샐러드+ 훈제란 + 두유

간식: 호두 2알

운동: 줌바댄스(오늘 시작 💪)
땅끄 부위별스트레칭 20분
사이클 가볍게 30분

어제 엄청 배고팠어요.. 저만 그랬나요 ㅋㅋ
뭐 먹고 싶다는 생각은 들었지만 실행으로 옮길 생각은 1도 없었다는게 그나마 다행이랄까..

요거트를 450g짜리 샀는데
100/102/103/120 먹으니까 왜 없죠..? 증발..?
뚜껑에 많이 묻었었나 ㅋㅋㅋ

+단백질 채우기 넘어렵네요 ㅠㅠ 그래도 하루에 닭가슴살 하나는 들어가야 좀 채워지고.. 그게 아니면 더 어려운듯요 .. ㅋㅋ 요번에 간단하게 곁들일 용으로 닭소세지 샀는데 기대되네용😍
  • 애플러버
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 07.04 19:54
  • 100일을 달려온 러버님❤
    너무대단하고 예뻐요 우리
    끝까지 함께해요👍☺👍
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.03 22:49
  • 하루 닭가슴살 2개면 50g 훅 찹니다 ㅎㅎ 전 셰이크로 걍 때려넣어서 메꾸고 있어요 ㅋㅋ
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다신
  • 애플러버
  • 07.03 22:34
  • 뚠맘 아 그렇군요!! ㅎㅎ 정보 감사해용❤️
    키뚠뚠 ㅎㅎ 감사해요 뚠뚠님! 뚠뚠님 100일차 보고 나는 언제 100일되려나 했는데 금방 오네요 ~(˘▾˘~) (~˘▾˘)~
    라미데 감사해요 라미데님❤️
    같이 쭉쭉 빼봅시다😎
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.03 21:34
  • 와우 100일 축하여~~~몸은 노력하는만큼 결과를 보여주더라고여^^
    화이팅이여^^
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.03 21:09
  • 러버님 100일 축하드립니다아😆♥️ 뚜껑ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우셔라♥️
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다신
  • 뚠맘
  • 07.03 19:21
  • 플라스틱용기무게포함일거에요
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 07.03 18:46
  • 애플러버 오호 새로운 정보 그런사이트도 있었네요.한번 봐야겠어용
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다신
  • 애플러버
  • 07.03 18:44
  • 푸른하늘작은별 아직 배송 안왔는데 먹어보고 맛있으면 추천해드릴게요!!
    저는 랭킹닭컴에서 그나마 싸길래 베스틱 닭가슴살 소세지 샀어요!
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 07.03 18:35
  • 닭가슴살 소시지 어디꺼드시나요
    나도 따라쟁이 할래요
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