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  • 하자매에미·다신
  • 2018.07.04 21:39
[다신 11기 필수미션 ] 17일차 운동 식단 등록 완료
오늘 넘 더웠어요 땀을 엄청 흘리면서 운동했네요
오늘도 애쓰신 당신께 박수를...👏👏👏

운동은 미션운동하고 근력운동 20분 스텝퍼30분 했어요 넘 더웠어요
운동은 오전에 했는데 사진을 안찍어서 저녁에 찍었어요
큰애가 뒤에서 브이하네요 그래서 윗부분을 컷트했어요 ㅎㅎ

아침은 밥 계란찜 반찬들
점심은 토마토 아보카도 양배추 파프리카 사과반개 수박
저녁은 닭죽으로 마무으리~~~

모도모두 수고하셨어요
운동이 점점 힘드네요 그래도 화팅!
  • 하자매에미
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[다신 11기 필수미션] 17일차 식단,운동등록
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댓글 (12)

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다신
  • 하자매에미
  • 07.05 21:39
  • 하모델 감사감사^^
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정석
  • 하모델
  • 07.05 20:31
  • 큰따님 안녕~~♡ㅎ 어제도 오늘도 고생했어요^^
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다신
  • 하자매에미
  • 07.05 14:14
  • 멈뭉이Bonita101616하은엄마키뚠뚠
    감사합니다^^ 오늘도 달리자구요
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.05 00:41
  • 꺄 미션운동하고 근력 20분 스텝퍼 30분까지 대단하세요오! 식단도 너무 예쁘구 클린하구♥️ 오늘도 고생 정말정말 많으셨어요:)
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다신
  • 건강해지자123
  • 07.05 00:24
  • 와 식단 진짜 다양하고 건강하게 잘드신거 같아요! 전 맨날 대충때우는 느낌 아니면 배달인데.. 으으 저도 옆에서 숟가락 잡고싶네여ㅋㅋ
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지존
  • Bonita1016
  • 07.05 00:12
  • 왠지 엄마가 운동하면 아이들도 옆에서 같이 하고싶어 할 거 같고 엄마 멋있다고 생각할 거 같아요!오늘 식단도 훌륭하시네요!!
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정석
  • 멈뭉이
  • 07.04 23:17
  • 옆에 빼꼼 보이는 따님 티셔츠가 넘 절묘해서 귀여워요ㅋㅋㅋㅋ 저는 혼자 사는데도 운동하기 힘든데ㅠ하자매님은 아이들보시면서 운동까지 하시다니 넘넘 대단하셔요👍👍 끝까지 화이팅입니다!!♡
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다신
  • 하자매에미
  • 07.04 23:01
  • 유자유자차Real고순 네 우리 내일도 화이팅해요^^
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지존
  • 유자유자차
  • 07.04 22:45
  • 우아 ㅎㅎ 클린한식단 넘 보기 좋습니다!! 진짜 습해서 운동하기 더 힘들어진거같아요ㅠㅠ그래도 힘내서 운동하신 하자매님 오늘도 고생하셧습니다!!
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정석
  • Real고순
  • 07.04 22:21
  • 오늘 진짜 운동할때 비오듯 땀이 쏟아졌네요ㅜㅜㅎ 고생하셨습니다^^
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