좋아하는 웹툰에서 오늘 참치김밥이 나와서 저녁은 참치감밥처럼 만들어봤어요 정말 참치김밥맛이👍
오늘은 군것질을 안하는 걸 목표로 삼았어요
이번주 금요일까지는 식욕을 진정시키는 걸로~
아침,저녁 운동 성공
요즘은 온신경이 다이어트에 가있네요!
프랭크나 엎드리는 자세는 복부에 긴장이 풀려서 쑥 배가 나옵니다;
오늘 홈트해보니 캐시언니는 저랑 안맞네요;
점프하는 동작은 무릎에 무리가 가서 좀 안하게 되는 편이라서 러브핸들이랑 안허벅지 운동 동영상은 앞으로 이렇게 할 거 같아욥ㅎ
레그레이즈하면서 땅끄부부 안쪽 허벅지살 운동도 참고함^^
목표☘️
*탄수화물 50%로 낮추기
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
오늘 후회되는 점🚶♀️
오후간식 안먹어도 됐을듯하네요
금욜까지는 긴장의 끈을 놓치면 안되겠어요
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
러브핸들, 안쪽허벅지 홈트 완료❤️
내일 계획✨
아침 단백질쉐이크-저녁 담백한끼
막판에 효과를 극대화하기 위해!!
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