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[다신 11기 필수 미션] 17일차 등록 완료❤

😎운동😎
수영:50분(강습) 
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
다신11기 탄탄반 운동 17일차
1시간30분 홈트운동

어제는 그렇게 태풍으로 죙일 비가오더니
오늘은 언제그랬냐는듯이 저렇게
이쁘네요😊 아침에 수영하고 나오니
하늘이 너무 예뻐서 찍었어요💕

오늘도 고생 많으셨어요!!
오늘 아침에 성분좋은 그래놀라를
추가해보았는데 와우..대만족ㅠㅠ
맛도좋고 귀리만 먹는것보다 좀더
든든하게 먹은것 같이 행복합니다❤
점심은 건강식 저염 돌솥밥 집을 갔는데
밖에서 유일하게 괜찮게 생각하는
집이에요😊 밥도 영양밥에 밤.대추.은행
들어가있고 반찬들이 나물.야채 위주라
더 좋답니다!! 국물은 먹지많고 밥은
반정도만 먹구요😋
저녁도 단백질 뿜뿜했네요!!
요새 날이 더워서 부모님이 기운이
없어보이셔서 몰래 닭백숙이랑
닭죽 쒀드렸어요😆 너무 행복해하셔서
저도 행복지수 상승!!
여기 음식으로 입력하면 나트륨이
그대로 다 입력되서 오늘 짜게 먹은것
같지만 저 나트륨 반도 안먹은것 같아요
국물도 거의안먹고 싱겁게 먹었어용😁
내일도 아자아자 화이팅입니다💕
  • 죽거나살거나
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 07.05 23:42
  • 앨리스in원더랜드 앗ㅋㅋㅋ그쵸!! 저도 참 언젠가 다이어트가 끝나면 참 먹고싶은게 수없이 많아서ㅋㅋ특히 매운게 너무먹고싶네요🤣..앨리스님 내일도 힘내시길 바랍니다💕
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.05 23:40
  • 나는나!!! 에구 늘 예쁜말로 칭찬해주셔 고맙습니다👉❤👈
    우리내일도 힘내요!!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.05 23:39
  • 50쩜9 정말 좋아하실꺼에요💕
    꼭해드려보세요👍☺👍
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.05 11:37
  • 점심 정말 맛나보여요.ㅎ. 먹고싶은게 너무많아 다욧기간 끝나면 어디가야할지 고민인데 한군데 더 추가네요.ㅋ
    마음씨 예쁜 죽거나살거나님 오늘도 화이팅 하세요.😍
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다신
  • 나는나!!!
  • 07.05 10:09
  • 마음씨도 착한 효녀네요~~♡
    어제도 애쓰셨어요~~
    오늘도 화이팅~~~^^
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다신
  • 49쩜9
  • 07.05 08:00
  • 부모님께 닭백숙을! 👍👍👍
    저는 아직 딱히 제손으로 뭔가 제대로 차려드린적이 없는 듯한.. 😔
    저도 다음에 만날때 닭백숙 해드려야 겠어요~
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