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  • 황민현처럼·초보
  • 2018.07.05 19:09
Q.근육량 늘릴려면 홈트로도가능한가요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아님헬스가서기구써야할까요?식단은 단백질위주로 먹을려구용
  • 황민현처럼
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댓글 (5)

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정석
  • 명기의품격
  • 07.05 23:30
  • 홈트로도 가능해요 웨이트를 쓰는것 보다 효율은 떨어지지만요
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다신
  • 49쩜9
  • 07.05 22:17
  • 50쩜9 대신 최소 100일!
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다신
  • 49쩜9
  • 07.05 22:17
  • 도전 30일 강추요! ^^
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초보
  • subint
  • 07.05 19:27
  • 그르쵸 풀업 팔굽혀펴기만해도 도움됩니다
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다신
  • ssoma
  • 07.05 19:11
  • 헬스도구 없이도 근육량 올리는건 가능합니다. 단백질 식단은 운동으로 인해 발생하는 근손실을 줄이기 위해서 하는 거구요. 팔굽혀펴기나 플랭크 스쿼트 같은 운동으로도 충분히 근육량 키우실 수 있습니다.
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