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[다신 11기 필수미션] 18일차 등록완료 7/5

📍 다신 끝날 때 까지는 외식 안하려고 했는데
오늘 프로필사진 셀렉하러 갔다가
같이 간 언니랑 흡입했어요😂.

매운게 땡겨서 매운돈까스 시켰는데 달기만하고ㅜ
소스도 따로 달라 했어야됐는데ㅜㅜ
대신 밥은 전혀안먹고
나온거에 반만 먹었어요.
아직도 소화가 안되서 저녁은 스킵

📍스쿼트 100회
마운틴클라이머 25회
플랭크 190초
레그레이즈 30회
+ 다노 환골탈태, 복근 10분.
(다신)이쁜복근만들기 3일차
땅끄유산소 30분
+레그컬 10kg x 20회 4set
프레스 10kg 20회1set 15kg 20회3set
익스텐션 10kg20회 2set
+pt수업, 수영수업
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
헬스하고 있다가
pt쌤한테 잡혀갔어요🙄
이제 굿바이 하나 했는데,
빠져 나갈 수 없게 됐어요.
.
오늘 메인사진 하나랑 추가해서 5컷 정도
사진을 셀렉하고 왔어요.
원본은 차마ㅜ
수정본 나오면 공개할께요🤗.
.
오늘도 다들 수고 많으셨어요.


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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 07.06 11:22
  • 꺄아아아☺ 저 너무 기대되는데요오!! 바디프로필😢 꼭 보여주셔야합니다아!
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지존
  • 유자유자차
  • 07.05 22:53
  • 흐아 수정본 너무너무 기대되어요!!! 저도 프로필사진 고민하고 있는 1인으로서... 꼭 보고싶습니다!!!
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정석
  • 세공주맘
  • 07.05 22:06
  • 오예~~~!!기대됩니다..사진..두구둥
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정석
  • 하모델
  • 07.05 20:10
  • 우와우와.저도 궁금궁금ㅎ
    돈까스 반만 드시고도 배부르다니 그간 식단조절 넘 잘하셨나봐요😊
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.05 19:54
  • 대박 프로필사진 궁금해요❤ 완전잘나오셨을듯!! 이렇게 식단조절열심히하시고 운동량이 진짜어마무시한게 사진으로잘담겨나왔으면 좋겠네요😆
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