19일차ㅡ개운😄
🧚🏼♀️식단
간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ콩물,두부,양배추
간식ㅡ아메
저녁ㅡ체리,귀리우유,드링킹요거트
어제 평소보다 조금 더 먹었다고 바로 오늘 0.5 쪘네용ㅋㅋㄱ
요즘 운동 열심히 해도 0.1 빼기 힘들더니ㅜㅜ 먹으니 바로 체중계에서 반응오네요..ㅎ
그래서 오늘은 심플하게 먹었어용. 당분간 무슨일 없으면 간단하게 먹어야 할듯 하네요ㅎㅎ
🧚🏻♂️운동
미션운동 다 하고 또 홈트하니 굉장히 땀 많이 나네용.
이제 진짜 얼마 안남았다는 생각에.. 마음가짐이 흐트러질때마다 열심히 하자고 자기주문을 건답니다!ㅎㅎ
조금씩 지치고 힘들때도 있지만 그럴때일수록 마음가짐이 중요한것같아요. 천천히지만 우리모두 목표에 도달하려고 노력하고 있잖아요! 오늘 하루도 우린 성공이라 믿어요😍
😆추가운동ㅡ홈트 2시간
(찜방 다녀와서 저녁운동 생략했어요~)
나른한 오후를 보내며 찜질방에서 땀 쫙~~~뺐어요ㅎㅎ
개운하고 좋은데 집에오니 굉장히 피곤하네욤ㅎㅎ
오늘은 빨리 자야겠네요.
오늘 하루도 탄탄반 가족분들! 운동하시느라 식단 신경쓰시느라 고생많으셨어요❤️ 편안한밤 되세요~~~
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