수박 한통을 먹기좋게 여러 통에 담아놨어요
오후간식을 저녁 대신으로 하려고했는데
저녁에 스트레스 받는 일이 있어서ㅜ 이것저것 먹었네요;
마음의 공허함이 먹는 걸로 채워지지 않는데 말이죠
저녁운동 못 갈뻔 하다가
하루 마무리 식단이 별로라서 안갈 수가 없었어요!
러브핸들은 못하고 허벅지 안쪽만 했습니다
러닝은 기울기는 8로 고정하고 속도를 서서히 올렸어요
점핑잭🦋
목표🍀
*탄수화물 50%로 낮추기
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
오늘 후회되는 점🚶♀️
스트레스 관리를 먹는 걸로 풀려고 한 것
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
그럼에도 불구하고 저녁운동간 것
내일 계획✨
아침 따뜻한 물 한잔
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