다이어트 시작한지 일주일 정도 됬는데요!
지금 평소에 하는 운동(?)이
👉 알바하는 곳까지 걸어서 왕복 40분 빠르게 걷기(월화수)
👉 밤에 40분~1시간 정도 빠르게 걷기(매일)
👉 4층까지 걸어서 올라가고 내려오기(매일)
👉 마일리사이러스 하체운동(사실 딱 한번 해봤어요😅)
👉 윗몸일으키기 약 30회(이건 이틀정도😭)
👉 플랭크(이것도 이틀정도😭😭)
이 외에도 상체운동 하고 싶은데 추천해주세요!
팔뚝살이랑 뱃살이 진짜 많아서 집중적으로 빼고 싶어요ㅠㅠ
마일리사이러스 하체운동은 일주일에 2~3회 할 계획이구요
윗몸일으키기랑 플랭크는 밤에 야식 한입 뺏어먹거나 배불리 하나 먹고 난 뒤에 하는 운동이예요ㅎㅎ 이틀밖에 안됬지만ㅎㅎ
그리고 지금 하는 운동이 괜찮은지도 부탁드릴게요!!
60.1kg 에서 100일 후 48kg가 목표입니다💪
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