따로 치팅없이 먹고싶은 음식 한입만 먹는걸로 세달째 10킬로 감량했어요~~ 이제 유지기에 접어들기 직전이예요ㅎ 아직 조금 더 빼야하지만요 유지기에 접어들면 일주일 혹은 이주일에 한번씩 치팅데이가져도 유지될까요? 치팅이라고 해도 엄청 먹진못해요 위가 작아져서 ㅎㅎ 점심 한끼정도 먹고싶은거 먹는정도요~~ 그래도 유지가 되겠죠?
^^ 드세요.... 이미 어느정도 소식 익숙해지신 상태이기에 많이 드시지도 않겠지만... 더 중요한건 어떻게 빼면 되는지 이미 경험 하셨잖아요^^ 유지라는게 별게 아니잖아요. 체중이 분다 싶으면 빼고 준다 싶으면 늘리고 ^^ 어떠한 매커니즘으로 체중이 불고 주는지 이미 몸으로 체험하셨기에 유지하겠다 마름이 중요하지 먹고 안먹고는 그리 중요하지 않다고 봅니다.
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