[다신 11기 필수 미션]
23일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침
- 점심
- 오후간식
- 저녁
✔ 운동
- 푸시업
- 스쿼트
- 우드찹
- 버피테스트
🌿
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요?
저는 일요일 홈파티 이후에 위염이 찾아와서
오늘 병원에 가서 3일정도 조심하라고 진료받구
약도 타오고 주사도 뿅뿅 맞고왔습니다아🏥
그래서 오늘은 죽을 먹었어요!
아침에는 곤약씨리얼에 물붓고 누룽지를 끓여먹구
점심에는 계란 현미곤약죽!
저녁에는 단팥죽을 먹었습니다아😌
사실... 죽을 먹으니까 중간에 너무 배고파서
(아픔<<<<<식욕)
연구실 후배가 사가지고 온 군고구마를 하나 먹었더니
엄청엄청 든든하더라구요!
내일도 먹어볼까... 고민중이에요😆
오늘은 무리한 운동은 삼가하라고 해서
다신 11기 운동만 열심히 했어요!
운동량.... ㅠㅠㅠㅠ
푸시업부터 부들부들했는데
스쿼트를 지나 우드찹에서 빵터져서ㅋㅋㅋㅋ
우드찹때는 웃으면서 했어요
으... 너무 힘드니까 웃음이 나더라구요☺
다들 오늘도 수고 많으셨어요!
내일두 우리 화이팅해요오♥️
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