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  • Or0025·입문
  • 2018.07.10 22:58
Q.단백질 음식 알려주세요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질 음식이라고 하면 생각나는 음식이 달걀,닭가슴살,두부가 있는데

전 달걀 알러지가 있어서 닭가슴살과 두부만 그냥 먹다보니 점점 고비가 오는데

다른 단백질음식을 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • Or0025
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댓글 (4)

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정석
  • 목표!166cm54kg
  • 07.11 00:23
  • 저는 닭가슴살이랑 닭가슴살 소세지 , 참치 통조림 이렇게 세가지 번갈아 가면서 자주 먹어요~~^^가끔은 소고기 먹기도 하구요~~^^
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초보
  • Spring봄봄봄
  • 07.10 23:18
  • 버섯 드세요!!버섯 새우 오징어 !!
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다신
  • 49쩜9
  • 07.10 23:11
  • 육류(소, 돼지, 말, 염소 등등), 조류(닭, 오리, 칠면조 등등), 어패류(각종 생선들, 조개, 문어, 오징어, 낙지, 쭈꾸미 등등),
    갑각류(새우, 게, 랍스타)
    등.등.등 ^^

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다신
  • 하위
  • 07.10 23:06
  • 소고기(우둔.등심) 돼지고기(뒷다리살.안심) 닭가슴살 연어 참치 고등어 삼치 계란흰자.오징어 오리고기 콩 두부 새우 치즈
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