-23일차-
아침:x
점심:계란프라이2개
오후간식:귀리우유 한컵
저녁:콘프레이크 엔 우유
저번주에는 1일 1식으로 맛있는것들을 먹고 후회하여 요번주는 초저열당으로 먹어보려고 노력하고 있어요ㅠㅠㅠ
근데 저는 1일 1식이 좀 더 다이어트 하기 편하거 같네요..ㅠ😭
물론 건강에 안좋겠지만요...그게 습관이 되다보니 그시간에만 고프고 그 이후에는 손이 안움직여서 먹기가 힘드네요..ㅠㅠ
<운동>
-미션
-추가 플랭크
-마일리 사이런스 팔뚝운동
-문가비 옆구리 운동 30회
-간단한 폼롤러스트레친
이제 곧 장마가 끝나면 여름시작~~☀️☀️
민소매를 사놨는데 아직 팔뚝이....그래서 다시 마일리 사이런스 운동을 하기로 결심💪💪
그리고 옆구리 운동도 간단히~!!요번주 모두 힘내보자구요🙏
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