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  • BBIKJU·초보
  • 2018.07.12 19:08
Q.복부비만 어떻게 운동해야할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팔다리는 얇고(특히 다리) 배만 엄청 큰 체형입니다.
최근들어 활동량이 없어지면서 뱃살만 엄청 쪘는데요ㅠㅠ
하체는 안빠지면서 뱃살만 집중적으로 뺄 수 있는 방법이 있나요?
  • BBIKJU
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술먹은 다음날 식단 어떻게 해야하나요?
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다신
  • 난라브
  • 07.12 20:27
  • 배가 나오는 유형은 특히나 배에 근육이 많이 없더라구요.
    복근운동 하시면서 빨리 걷거나 등산, 자전거 같이 유산소 같이 해주세요ㅎㅎ무릎에 무리가 안가도록!
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