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  • 징가달래·지존
  • 2018.07.12 22:10
7월12일_식단 및 운동

☞ 2-4일차 : 직접 만든 음식 먹기 (성공) ☜

★ 점심 : 곤약밥, 연어구이, 메추리알 장조림, 감자조림, 김치


★ 간식 : 아메리카노

★ 저녁 : 다이어트쉐이크, 비빔만두 8개, 김치찌개, 돈까스 1점

★ 운동 : 휴식


- 어제 오랜만에 친구 만나서 치맥먹고 회먹고 이것저것 과식하며 과음까지 해버렸네요ㅎ허허
드디어 마법이 시작되서 집에서 요양했어요~ 운동도 쉬고, 음식도 적당히 먹고.. 내일도 많이 아프겠지만 슬슬 걸어보려고해요! 동네에 산책길 되게 잘되있는곳을 발견했어요😆
  • 징가달래
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 정석다이어터v
  • 07.13 19:09
  • 치맥... 회 ㅠㅠㅠㅠ 부러워여ㅠㅠㅠㅠ 저도 주말에 좀 먹어야겠어욬ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 징가달래
  • 07.12 23:44
  • 키뚠뚠 하루 쉬니까 컨디션도 좋아지고 운동도 하고싶어지고 그러네요ㅎㅎㅎ!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.12 23:27
  • 아이구ㅠㅠㅠㅠ
    많이 아프시면 쉬시는거 아주 그뤠잇입니다!!
    잘하셨어요☺♥️
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