ㅡ.ㅡ 한달 3키로 맥스로 잡고 건강하게 다이어트 하세요. 어차피 다이어트 하시면서 운동 시작하시면... 쉬는건 있어도 멈춤은 없습니다. 원하는 체중이 되면 다이어트가 끝날꺼라 생각하시겠지만 유지를 또 하셔야겠죠. 다이어트 하시면서 운동 하셔서 몸의 형질을 근육으로 바꿔 놓으면 기초대사량이 올라가서 음식 섭취를 더 하게 됩니다. 운동 선수중에 은퇴하고 살이 붙은 사람들 많이 보셨죠?? 그게 다 이유가 있습니다. 짧은 기간 많은 체중 감량은 피부의 쳐짐부터 건강에 무리한 부하를 줍니다. 이런 감량은 오히려 감당도 안되는 역화를 불러올 소지가 많으니 급하게 체중 빼려하지 마시고 적당히 잘 드시고 알맞은 속도 유지하면서 빼세요.
다신
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