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  • J/ho·정석
  • 2018.07.13 07:45
체중 0.3k up
회사식당밥. 아침 점심 두끼 먹고
점심도 쫄면이 나와버림

도시락 싸서 다닐수 있는 분위기가 아닌데다가 군대식이라..괜히 미움줘요

칼로리 계산이 안된상태에서

간식으로 아이스크림 음료수 과자 나오고
안먹으면 뭐라해요

덥고 땀많이 흘려서 오후 2시에 퇴근해서 운동도 쉬는날이라
나도모르게 잠들어버려서. 밤에 잠못자고

원인분석

칼로리 계산못하면 한 식사와
낮잠으로인한 수면부족

결국 0.3k up

오늘은 하체운동 ㄱㄱ
  • J/ho
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • only1
  • 07.13 11:38
  • 다이어트도 주위에서 도와줘야 할 수 있는건데.. 사회생활에선 그게 참 힘들죠~ 오늘 운동 열심히 하셔서 내일은 다운다운^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.13 10:36
  • 컨디션이 안좋거나 몸이 부우면 체중이 좀 업되요. 오늘도 팟팅요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.13 10:35
  • 0.3 은 물만 많이 마셔도 올라가요~^^
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다신
  • BOBOing
  • 07.13 08:43
  • 일시적인 증가일거에요! 잠잘자는것도 다이어트에 도움되는거 아시죵?😄
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다신
  • 원더우먼Yoon
  • 07.13 07:47
  • 고고고입니닷ㅎㅎ오늘도 화이팅하세용
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