view-top

  • 갱80·초보
  • 2018.07.13 22:29
#4

아침 선식

점심 부대찌개, 공깃밥, 아메리카노

간식 돼지콘

저녁 김밥 1줄

운동 스쿼트 20×2
풋샵 35회

운동량이 너무 작아서ㅠㅠ아이스크림 하나가 300칼로리..후덜덜하네요.
일하면서 1리터 이상 물을 먹고 있고,
틈새 운동 하고 있어요.
생활습관을 바꿔 건강하게 예전 체중 되찾는 게 목표라 급한 다이어트는 아니지만,
68.4로 시작해서 오늘 아침 67.3
내일아침 더 기대해 봐야죠^^
물 많이 마시는 게 피부에도 좋고
다이어트에도 좋고

홧팅합시당. 이번달은 목표 65
  • 갱80
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
징해요
1 68 운동이좋아55

썸네일

+1
#3
0 45 갱80

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • -5키로씩
  • 07.15 19:51
  • 화이팅이요!ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글