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  • 채자두·정석
  • 2018.07.14 00:21
07월 13일 (음식 437kcal, 운동 680kcal)
다이어트 13일차 3키로 감량
외식이 있는데 과연 나의 인내심이 버텨줄까 ?
운동을 시작한지 얼마 안됐지만 귀찮았던 일주일이 지나니 점점 재미가 붙는다

20151207 다이어리 일기상세

성공 1121kcal
437/ 1054 kcal
680/ 176 kcal
아침식사66kcal(15.10%)
호밀빵
 66kcal
오전 간식185kcal(42.33%)
나뚜르 스트로베리
 185kcal
점심식사87kcal(19.91%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지
 87kcal
야식99kcal(22.65%)
[아임닭] 닭가슴살 갈릭 스파이시
 90kcal
콩나물무침
 4kcal
배추김치
 5kcal
운동680kcal
스피닝
 560kcal
만보걷기
 120kcal
  • 채자두
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07월 13일 (음식 1564kcal, 운동 694kcal)
0 129 cyk****
[8일동안 다이어트] 1일차(18.07.13) 1.4kg감량
0 79 히후호

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