오늘은 아침 먹고 Piyo라는 새로운 클라스에 도전했다가 죽다 살아났슴다.....😅😅
빠른 비트의 음악에 맞춰 쉴새없이 이어지는 런지, 스쿼트, 점프, 사이드런지, 와이드스쿼트, 요가 동작에 저의 허벅지가 바들바들~~~😱
내일 아침에 다리에 근육통 올 것 같아요...ㅠㅠ
끝나고 바로 이어지는 클래스가 요가라서 스트레칭겸 하고 나니 훨씬 개운하고 좋았답니다😊💕
점심은 또다시 잔반처리...딸래미 먹던 마늘빵과 호박죽... 그리고 아들래미 주고 남은 사과 반개.
저는 언제쯤 이 잔반처리에서 벗어날 수 있을런지...ㅋㅋ
오늘은 저녁이 좀 일러요....배 고프다는 아그들 땜시~!
아이들 햄버거랑 샐러드 만들어주고 저는 샐러드만 먹었어요.
과카몰리, 병아리콩, 뮤즐리, 아몬드, 카카오닙스 넣고, 저의 착한 크래커 nut-thins 6개랑 먹었습니다.
먹고 배가 안 차서 남아있던 프로틴빵 반조각도 먹었는데 사진에는 없어용😅😅
오늘의 운동 - 강쥐랑 산책 60분, 요가, Piyo, Vinyasa flow yoga
도전 30일 할까말까 생각 중...ㅋㅋ
7
68
공감 0
신고 0
