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  • 학투·정석
  • 2018.07.14 23:40
  • 1
Q.다이어트 계획 어떤가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일 식사 1500칼로리 미만
주말 식사 1000칼로리 미만

-운동-
월,화,금,토,일 배드민턴 2시간
수,목 유도 1시간30분
+주말 헬스장 런닝 빠르게 30분, 천천히 60분

*지구력이 되는대로 점점 늘릴겁니다.

아 참고로 남자 18세 176cm 88kg이구요
중간 목표는 75kg입니다. 최종 목표는 62kg이구요 저런식으로 계속하면 목표까지 얼마나 걸릴까요?
  • 학투
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종아리알
2 94 성연^
분명히 살은 빠지고 있는거같은데....ㅜㅜ 뱃살..
16 356 햇님님

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 단지33
  • 07.15 14:55
  • 무조건 과일이네요 탄단지가 완전 안맞아요ㅠ
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정석
  • 학투
  • 07.15 08:37
  • 모찌상아 다시 계획 해야겠어요!
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정석
  • 학투
  • 07.15 08:36
  • 힘ㄴㅐㅈㅏ 그런가요?ㅜㅜ 감사합니다
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정석
  • 학투
  • 07.15 08:36
  • 햇님님 다시 식단 짜야겠네요ㅜㅜ 감사합니다
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초보
  • 모찌상아
  • 07.15 06:24
  • 맞아요ㅠㅠ 더 드셔도 될 거 같아요!
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정석
  • 튼씬으로
  • 07.15 01:58
  • 남자분이신거 같은데 여자연예인만큼 드시네요....더드셔도돼요
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정석
  • 햇님님
  • 07.15 00:41
  • 식단이...너무 부실하지 않나요 어떻게 저거만 먹고 운동을 합니까 ㅠㅜ 근육도 다 빠질텐데...
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정석
  • 학투
  • 07.14 23:48
  • 따뜻한콜드브루 아하 감사합니다.
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