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  • 유자유자차·지존
  • 2018.07.16 22:47
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[다신 11기 필수미션] 29일차 운동 & 식단

오늘은 하루죙일 외근이 있어서 아점저 밀프렙을 한번에 해 갔어요! 하루죙일 같은 메뉴였네요!

점심도 요래...

그래서 중간에 간식먹고

저녁은 회식 불러가서ㅠㅠ 먹고싶은거 꾹 참고 요래먹고왔어요!

오늘은 이상하게 운동이 느므느므 하기싫은 날이었어요ㅠㅠ 억지로 재촉채촉하면서 끝까지 했네욥.. @,@ 이제 내일만 하면 되는데...이게 다 우드찹 플랭크 때문이에요 (?!)

핫바디반여러분!! 이제 진짜 하루 남았습니다!! 하루만 더 힘내요!!ㄷ
  • 유자유자차
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댓글 (5)

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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.17 21:25
  • 항상 생각했지만 유자님은 진짜 멋지신거같아요😌 끊임없이 조절하고 절제하는 모습 너무 멋지십니다♥️ 고생 많으셨어요🙆‍♀️
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지존
  • 유자유자차
  • 07.17 20:17
  • Bonita1016 정말 운동 끝내고나니 온몸이 땀이더라구요ㅠㅠ 하모델 모델님 감사합니다!! 이제 하루 남았어요!! 엉엉ㅠㅜ졍이홧팅 오늘도 선방했습니다!! 내일까지만!!좀 더 힘내보려구요!!
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지존
  • Bonita1016
  • 07.17 09:06
  • 으와~~밖에서 드실것까지 다 챙겨가셨군요!진짜 부지런하시네요~~운동이 너무 힘들었죠ㅜㅜ 날씨가 가장 큰 요인인것같아요!
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정석
  • 하모델
  • 07.16 23:19
  • 빨간 닭가슴살이 맛있어보여요ㅎ 오늘도 멋진식단 최고예요!😄
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.16 23:07
  • 오늘 식단완전 클린클린하신데요?! 탄수화물단백질식이섬유지방까지 클린한 완벽 그자체 흡잡을 구석이없는 식단❤
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