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  • pkug·초보
  • 2018.07.17 00:29
Q.유산소운동 추천해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 하기 좋은 유산소운동 추천해주세요!!
  • pkug
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댓글 (2)

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초보
  • 극마름
  • 07.17 14:50
  • 홈트레이닝중에 땅끄부부꺼 끝까지 하기 좋아요 !
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다신
  • ssoma
  • 07.17 09:01
  • 주거 형태가 아파트이면 뛰는건 좀 그렇잖아요.... 음... 슬로우버피 정도로 하시면 칼로리 소모도 많고 나쁘지 않을 듯... 40초 운동하고 20초 쉬고를 반복해서 3번 하시고 호흡 골라지는 3~4분 정도 쉬셨다가 다시 반복... 하는 식으로 3~4 라운드 해주시면... 아주~~~ 녹초가 될껍니다.
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