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  • 키뚠뚠·다신
  • 2018.07.17 21:46
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7월 17일_식단 및 운동 인증


# 식단
- 아침


- 점심


- 오후간식


- 저녁



# 운동



# 미션
- 칭찬하기
오늘 저녁에 닭칼국수를 먹을 것을 알았기에 아침, 점심, 오후간식을 적당히 조절한 나를 칭찬합니다!


🌾
우리 건(강하게)빼(자) 그룹방님들 오늘 하루도
즐거운 하루 되셨는지요?

요즘 날도 엄청엄청 덥고 엄청 힘들지요오?

꼭 충분한 수분섭취해주세요!

여러분 오늘 초복이었잖아요오
다들 건강하게 삼계탕 한사바리 하셨는가요!

여름에 다이어트는 정말 잘 챙겨드시면서
해야할 것 같아요:)

우리 건빼식구들도 몸보신 해가면서 합시다

오늘도 고생많으셨고,
내일도 더더 건강을 위해 달립시다😌
내일도 덥다니까 컨디션 관리두 화팅화팅♥️
  • 키뚠뚠
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 07.18 00:16
  • 징가징가 꺄 징가님 치맥하셨군요!! 떡볶이는 진짜 참기 힘들지요ㅠㅠ 인정합니다요...
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.18 00:16
  • 딱2 오늘 정말정말 덥더라구요오ㅠㅠㅠ 백숙과 수육으로 충전! 너무 잘하셨어요 딱이님두 내일 화이팅입니다아:)
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지존
  • 징가달래
  • 07.17 22:45
  • 저는 어제 치맥을 했기 때문에 닭은 건너 뛰었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 떡볶이를......참지못하고....과충전한거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 수고하셨어요~😀
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정석
  • 정석다이어터v
  • 07.17 22:12
  • 오늘 넘 덥네요 ㅠㅠ 저도 운동은 패스하고 백숙과 수육으로 충전했습니다 ㅎㅎ 낼도 화이팅하세요!
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