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115일차
📆115일차

점심: 구운치킨(약200g)&양배추볶음
(닭가슴살골라먹는데 껍질하나 씹음ㅋㅋ..맛있었어요..역시 기름)
+그릭요거트+구운밤호박+대추토마토

새로 주문한 그릭요거트와 대추토마토도 먹고싶고 냉장고에 있던 밤호박도 먹고싶어서 다꺼냈더니 아주 배불.. ㅋㅋㅋㅋ

간식:귤
여름에 귤이라니!
진짜 맛있는데 가족들이 잘 안먹어요..ㅋㅋㅋㅋ

저녁: 쭈꾸미비빔밥 1/2 &보리굴비 +반찬들

공짜티켓생겨서 공연보러 간 김에
건물 안에서 간단히 식사
시간이 얼마 없어서 진짜 흡입하고나왔어요..ㅠㅠ

간식: 상투과자 작은거 3개 &아메리카노 조금
상투과자 너무맛있어여.. ㅠㅠ
인터미션 때 아메리카노 사러갔다가 충동구매..

운동:사이클 40분
땅끄부부 유산소& 스트레칭

오늘은 점심저녁 모두 든든히 챙겨먹고 간식까지 먹어서 그런지 클린한 식단은 아니네요ㅎㅎ
저번 주 내내 맛난거 먹어서 그런지 뭔가 ㅋㅋ 식탐이 좀 늘은 느낌 ㅠㅠ





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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 07.19 00:31
  • ㅋㅋㅋ껍질하나 씹었는데
    맛있는 그맛..잘알죠
    공감되서 웃었어요 러버님💕
    어제 공짜티켓 무슨공연을
    재밌게 보셨으려나ㅎㅎ
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다신
  • 애플러버
  • 07.18 18:28
  • 뚠맘 맞아요 ㅠㅠ 진짜 좀만 방심하면 탄수폭발이네요 흑흑
    방화동조피디 오케스트라? 봤어요 ㅋㅋ 그쪽으론 문외한이지만 그래도 재밌게 봤어요~ ㅎㅎ
    푸른하늘작은별 ㅋㅋㅋ저도 저녁은 귀찮아서 대충 먹었네요 ㅎㅎ 좋은 저녁 되세요 작은별님!
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 07.18 18:15
  • 아 저녁해야하는데그식단 그대로 나에게 토스해주세욤
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다신
  • 뚠맘
  • 07.18 07:47
  • 단호박구운거맛나보여요!
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.18 07:39
  • 오홍 공연 뭐 보셨나요 ^^ 인터미션땐 항상 뭐가 먹고싶더라고요 ㅋㅋ
    식단 훌륭하신데요 뭐. 열량도 적당하고 운동도 하셨고요 😀👍🏻
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다신
  • 뚠맘
  • 07.18 06:34
  • 단백질챙기기힘들어요
    단백질만요
    꼭지방이랑탄수화물같이따라오고단백질양은얼마안돼고요
    탄수화물밥따로안먹어도높더라고요아무거나마니먹어서그런지ㅋㄱ150도안돼니잘드셨어요5대3대2 이비율나오기가참힘들어요
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