view-top

  • 45키로도저언·초보
  • 2018.07.18 21:53
Q.다리 근육
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트랑 런지랑 강하나스트레칭등등
다리근력운동을 매일 하는데 (홈트유산소운동30분정도 함)
다리는 빠질생각도안하고 앞근육이 생겨서 그런가
다리가 더 두꺼워보여요 ㅠㅠㅠ 하체비만이라서
다리위주로 운동을 많이하거든요 식단도 조절해요,,
어떻게하나요 ㅠㅠ 다리 살 언제빠질까요
1달째인데 3키로정도 빠지고 계속 유지중이예요,, ㅠㅠ
빠지지도않아요
  • 45키로도저언
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
조언듣고싶어서 글써봐요..
2 172 바라잉긔
....
0 57 크런치킹콘

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • CmindDiet
  • 07.20 09:33
  • 그리고 짠음식 줄이구용 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • CmindDiet
  • 07.20 09:33
  • 하비인 사람들은 식습관을 바꿔주면 더 잘빠진데요 하루 세끼중 한 두끼를 샐러드식으로 바꿔드셔보세요 무기질이 풍부한 음식이 좋데요 하비인사람듷
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • /습관
  • 07.19 00:38
  • 저는 운동 3개월 좀 안됐을때부터 허벅지 좀 빠지기 시작했어요 원래 하체는 좀 늦게 빠짐
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 퍼플별
  • 07.18 22:47
  • 저도요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글