저는 여자고, 특별히 근육운동을 더 하지도 않는데,
근육은 늘고 체지방은 빠집니다.
이렇게만 들으면 좋은거 같지만 전 뺄데가 아직 많은데 몸무게가 잘 줄지않아 걱정입니다..
지난번 인바디때보니까 체지방은 2.6킬로가 빠졌는데 몸무게는 1.1킬로 밖에 안빠졌어요. 근육은 1킬로가 늘었구요.
물론 절대적 무게보단 구성이 중요하지만,
아직도 10킬로 이상을 감량해야하는데, 몸무게가 줄지않아서 흥이 안나요ㅠ
저같은 사람은 식단이나 운동을 어찌하는게 좋을까요ㅠ?
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