view-top

  • 샤이요·초보
  • 2018.07.19 22:21
운동시작 2주
운동시작한지 2주 0.8키로 빠졌다


하루파워요가 1시간 워킹 20~30분 가능하면 계단운동 100칼로리

식사를 제한을 몇일만 해서인지 체중변화가 많지않다 그래도 시작이반이라 생각하고 운동은그대로하고 식사를 좀더 제한해야겠다

오늘 800칼로리정도 먹고 운동은 400정도 근데 뵈부른다이어트를해서인지 힘이 전혀 안들고 스트레스도 없다 굿~~♥

주말이 고비이지만 화이팅
  • 샤이요
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

07월 19일 (음식 1064kcal, 운동 300kcal)
0 135 메로메롱
7월 19일
0 21 저뮨주

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글